YOGA DER ACHTSAMKEIT
nach dem AYUR·YOGA-Prinzip des renommierten Yoga-Therapeuten Remo Rittiner, Schweiz, gemäß der Yogatradition von T. Krishnamacharya (Indien).
Abwechslungsreiche und anatomisch fundierte Yogaübungen, geeignet für Anfänger und Mittelstufe. Mittels Körper- und Atemübungen wird ein Zustand von ganzheitlicher Harmonie und Gleichgewicht angestrebt. Kraft und Flexibilität aufbauen, Entspannen und Loslassen, innere Ruhe und Klarheit erfahren sowie Selbstbeobachtung, Reflexion und Meditation bilden die Schwerpunkte.
AYUR·YOGA verbindet ganzheitliche Grundprinzipien der Yoga-Tradition von T. Krishnamacharya und der ayurvedischen Wissenschaft mit den neuesten anatomischen Kenntnissen der westlichen Medizin.
Das führt den Menschen zurück in sein ursprüngliches Gleichgewicht und ermöglicht die Wiederherstellung der Einheit von Körper, Atmung und Geist.
Gehen Sie auf Entdeckungsreise zu sich selbst!
Ich lade Sie ein, sich selbst besser kennenzulernen und sich neu zu erfahren. Der Yoga-Weg führt von außen nach innen. Der Mensch findet in seinem Inneren, was häufig im Außen gesucht wird. Achtsamkeit ist der Schlüssel zur Veränderung. Durch achtsames Arbeiten mit dem Körper können Sie Atem- und mentale Muster verändern.
Weg vom Leistungsgedanken hin zum gesunden Wohlfühlprogramm! Sie müssen sich nicht unnötig verrenken. Sie üben gemäß Ihren persönlichen Befindlichkeiten.
Yoga öffnet das Tor für körperliche Gesundheit und geistige Klarheit.
Regelmäßige Yoga-Praxis verbessert Kraft, Dehnung und Beweglichkeit, die liebevolle Hingabe zu sich selbst und seinem Körper wird mit Unterstützung der Gesundheit, Sensibilität, Lebendigkeit und Gelassenheit belohnt.
Finden Sie Ihre glückliche Anstrengung!
Belohnen Sie sich selbst und geben Sie sich Raum, sich selbst etwas Gutes zu tun - durch regelmäßige disziplinierte Yoga-Praxis:
- Lassen Sie Ihren ständig bewegten und zerstreuten Geist zur Ruhe kommen und klären
- Erfreuen Sie sich an mehr Kraft und mehr Beweglichkeit im Körper und im Geist
- Erfahren Sie mehr Lebensqualität, Leichtigkeit und emotionale Ausgeglichenheit
- Lernen Sie, Ihre Herausforderungen mit Gelassenheit zu meistern
- Gehen Sie aufgerichtet durch das Leben
- Regen Sie Ihren Energiefluss an, indem Sie Verspannungen lösen und Ihre Organfunktionen mobilisieren
- Spüren Sie mehr Vitälität
- Erleben Sie die Harmonisierung von Körper, Geist und Atem
