YOGA INDIVIDUAL

NUR FÜR SIE – IHR PERSÖNLICHES YOGAPROGRAMM

nach dem AYUR·YOGA-Prinzip des renommierten Yoga-Therapeuten Remo Rittiner, Schweiz/Thailand, gemäß der Yogatradition von T. Krishnamacharya (Indien).

Gemäß Ihren Befindlichkeiten und Ihrer körperlichen Konstitution! 

Wertvolle Yogaübungen bei Rückenbeschwerden, Skoliose, Schulter- und Nackenproblemen, Knie- und Hüftproblemen, Bluthochdruck, Erschöpfung etc.

IHRE ZIELE

  • Mehr Wohlbefinden, Energie, Kraft und Vitalität?
  • Yoga üben, auch wenn Sie sich nicht so gelenkig fühlen?
  • Yoga üben trotz bestimmter Befindlichkeitsstörungen und Beschwerden
    wie z.B. Rückenschmerzen, Nacken-, Schulter-, Hüft- und Kniebeschwerden?
    Gerade dann sollten Sie sich richtig und ausreichend bewegen!
  • Yoga üben, auch wenn Sie keinen Gruppenunterricht besuchen können?
  • Anatomisch fundierte, achtsame und abwechslungsreiche Übungen?
    Sie müssen sich dabei nicht verrenken!
  • Ihre Atmung verbessern?
  • Ihren Geist zur Ruhe kommen lassen?
  • Ihre Herausforderungen mit Gelassenheit meistern?
  • Lebensfreude, Leichtigkeit und emotionale Ausgeglichenheit?
  • Yoga ganz einfach in Ihren Alltag integrieren?

FANGEN SIE MIT DEM RICHTIGEN YOGAPROGRAMM AN!

Gerne erstelle ich Ihr persönliches und für Sie maßgeschneidertes Yogaprogramm.
Sie erhalten ein nach Ihrer Konstitution und Ihren Befindlichkeiten angepasstes individuelles Übungsprogramm, das Sie bequem und wann immer Sie wollen zu Hause üben können. Und Sie haben eine Anleitung, wie Sie Übungen in einem Gruppenunterricht ausführen können, so dass es Ihnen gut dabei geht. 

Weg vom Leistungsgedanken hin zum gesunden Wohlfühlprogramm!

AYUR·YOGA verbindet ganzheitliche Grundprinzipien der Yoga-Tradition von Krishnamacharya und der ayurvedischen Wissenschaft mit den neuesten anatomischen Kenntnissen der westlichen Medizin. Das jeweils individuell und speziell erstellte Übungsprogramm führt den Menschen zurück in sein ursprüngliches Gleichgewicht und ermöglicht die Wiederherstellung der Einheit von Körper, Atmung und Geist.

Durch die regelmäßige Praxis individueller Übungen leisten Sie einen wertvollen Beitrag für Ihre Gesundheit. Sie werden schnell die positiven Wirkungen spüren, wodurch Sie beschwerdefrei werden können, mehr Ruhe und Gelassenheit gewinnen, Ihre Atmung bewusster und intensiver wird und Sie dadurch mehr Energie, mehr Vitalität und Zufriedenheit gewinnen für all die Dinge, die Ihnen im Leben wichtig sind.

 

YOGA INDIVIDUAL - 
die ganzheitliche individuelle Yogaberatung:

besteht aus:
- Befundaufnahme (Befragung)
- Ausarbeitung Ihres individuellen für Sie maßgeschneiderten YOGA-Übungsprogramms
- Gemeinsame Durchführung der Übungen und genaue Anleitung,
  wie die Übungen korrekt und gesund ausgeführt werden.
- Praktische Tipps und Übungsplan zur Umsetzung im Alltag
- Ernährungstipps nach der 5-Elemente-Lehre der TCM

Dauer: ca. 60-90 Minuten
Preis: ab 65,-- EUR

Kontaktieren Sie mich zur Terminvereinbarung oder Beratrung: Tel. +49 9441 1557 oder info@christiane-elsinger.de 

Ihr Weg zu mehr Freude an der Bewegung und zu mehr Lebensfreude ist mein Ziel!
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!
Herzlichst,
                       Christiane Elsinger

 

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