YOGA WORKSHOPS

YOGA-HEALTH

Starkes Rückgrat
1 Nachmittag
 

EIN STARKES RÜCKGRAT!

AUSZEIT - SPÜREN - BEWUSSTHEIT für natürliche Haltung... ein Yoga-Nachmittag für Ihren Rücken!


Yogaübungen bei Rückenbeschwerden - Neues Körpergefühl!
Die Wirbelsäule ist der körperliche und seelische Stützpfeiler. Durch richtige Yogapraxis wird die Wirbelsäule aufgerichtet und der Rücken gestärkt - für lockeres und entspanntes Bewegen.

Welche Übungen sind unterstützend, welche soll ich bei Rückenbeschwerden vermeiden?

Samstag, 12.10.2019 - 14:00 bis ca. 16:30 Uhr
Kursgebühr:  24,-- EUR
Ort: Christiane Elsinger, Kelheimwinzerstr. 48, 93309 Kelheim (neben Gärtnerei Biller)

Für versäumte Stunden oder Seminartage kann keine Erstattung erfolgen. Bei einer Absage meinerseits werden evtl. bezahlte Kursgebühren zurück gezahlt. Bitte die Kursgebühr zum ersten Kurstag mitbringen. Anmeldung bitte bis spätestens Mittwoch vor Workshopbeginn. Kostenfreie Stornierung jeweils bis Mittwoch vor Workshopbeginn möglich.

Anmeldung bei: Christiane Elsinger, Tel. 09441 1557, E-mail: info@christiane-elsinger.de

YOGA-ERLEBNIS

Wecke die Göttin in Dir!
VHS-Abensberg
1 Nachmittag

WECKE DIE GÖTTIN IN DIR!

Ein Nachmittag für die Frau!
Entdecken Sie sich selbst, Ihre Weiblichkeit, Ihr strahlendes Frau-Sein!

Mit Geheimnissen rund um die Magie der Frau und für die Wohlfühlfigur aus der Schatzkiste von Ethno Health und der 5-Elemente-Ernährungslehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Mit Yoga und Entspannungsübungen für die Göttin in Dir!
(keine Vorkenntnisse nötig)

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Yoga- oder Sportmatte, Decke, Kissen, warme Socken.

Kursgebühr 36,-- EUR

Samstag, 19.10.2019 - 13:30 bis ca. 17:00 Uhr inkl. Teepause
Kursgebühr:  36,-- EUR inkl. Teepause
Ort: VHS Abensberg, Aventinum - Daisy-Schlitter-Raum, Osterriedergasse 6, 93326 Abensberg

Es gelten die Bedingungen der VHS Abensberg.

Anmeldung bei: VHS-Abensberg, Tel.  09443 / 9103-77, E-mail: info@vhs-abensberg.de
oder über Internet www.vhs-abensberg.de

YOGA-HEALTH

Bluthochdruck
1 Nachmittag
 

BLUTHOCHDRUCK - eine Herzensangelegenheit 

AUSZEIT - SPÜREN - DRUCK ABLASSEN ... ein Yoga-Nachmittag für Ihre Herzensangelegenheit
inkl. Tipps aus der 5-Elemente-Schatzkiste bei Bluthochdruck


Yogaübungen bei Bluthochdruck - Neues Körpergefühl!
Durch richtige Yogapraxis bei Bluthochdruck werden die Elastizität der Blutgefäße sowie der Kreislauf und die Herzfunktion verbessert. Das vegetative Nervensystem wird harmonisiert, der innere Druck abgebaut.

Welche Übungen darf ich machen, welche soll ich bei Bluthochdruck vermeiden?

Samstag, 09.11.2019 - 14:00 bis ca. 16:30 Uhr
Kursgebühr:  24,-- EUR
Ort: Christiane Elsinger, Kelheimwinzerstr. 48, 93309 Kelheim (neben Gärtnerei Biller)

Für versäumte Stunden oder Seminartage kann keine Erstattung erfolgen. Bei einer Absage meinerseits werden evtl. bezahlte Kursgebühren zurück gezahlt. Bitte die Kursgebühr zum ersten Kurstag mitbringen. Anmeldung bitte bis spätestens Mittwoch vor Workshopbeginn. Kostenfreie Stornierung jeweils bis Mittwoch vor Workshopbeginn möglich.

Anmeldung bei: Christiane Elsinger, Tel. 09441 1557, E-mail: info@christiane-elsinger.de

MEDITATION

 

MEDITATION - der Weg zu Dir SELBST

AUSZEIT - SPÜREN - STILLE - RUHE - ENTSPANNUNG

Geführte Meditation, Atemübungen (Pranayama) und Entspannung
Dein Raum der Stille und Entspannung in Achtsamkeit für DICH selbst.

Jeweils abgeschlosssene, einzeln buchbare Einheiten an folgenden Terminen, gerne auch für Menschen, die Meditation kennenlernen möchten:

Samstag, 07.12.2019  - 14:00 bis ca. 15:30 Uhr
Samstag, 04.04.2020
- 14:00 bis ca. 15:30 Uhr

Kursgebühr:  12,-- EUR pro Termin
Ort: Christiane Elsinger, Kelheimwinzerstr. 48, 93309 Kelheim (neben Gärtnerei Biller)

Für versäumte Stunden oder Seminartage kann keine Erstattung erfolgen. Bei einer Absage meinerseits werden evtl. bezahlte Kursgebühren zurück gezahlt. Bitte die Kursgebühr zum ersten Kurstag mitbringen. Anmeldung bitte bis spätestens Mittwoch vor Workshopbeginn. Kostenfreie Stornierung jeweils bis Mittwoch vor Workshopbeginn möglich.

Anmeldung bei: Christiane Elsinger, Tel. 09441 1557, E-mail: info@christiane-elsinger.de

YOGA-HEALTH

Nacken und Schultern
1 Nachmittag
 

WAS SITZT DIR IM NACKEN? - WAS LASTET AUF DEINEN SCHULTERN?

AUSZEIT - WOHLTAT - SPÜREN ... ein Nachmittag für Deine überlastete Nacken- und Schulterpartie


Entspannter Nacken, entspannte und gestärkte Schultern - Neues Körpergefühl!
Gezielte Yogaübungen bei Nacken- und Schulterbeschwerden.

Ganzheitliche Harmonie und Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität, Entspannen und Loslassen, in den Fluss kommen, an einem Nachmittag in Achtsamkeit für DICH selbst.

Samstag, 11.01.2020 - 14:00 bis ca. 16:30 Uhr
Kursgebühr: 24,-- EUR
Ort: Christiane Elsinger, Kelheimwinzerstr. 48, 93309 Kelheim (neben Gärtnerei Biller)

Für versäumte Stunden oder Seminartage kann keine Erstattung erfolgen. Bei einer Absage meinerseits werden evtl. bezahlte Kursgebühren zurück gezahlt. Bitte die Kursgebühr zum ersten Kurstag mitbringen. Anmeldung bitte bis spätestens Mittwoch vor Workshopbeginn. Kostenfreie Stornierung jeweils bis Mittwoch vor Workshopbeginn möglich.

Anmeldung bei: Christiane Elsinger, Tel. 09441 1557, E-mail: info@christiane-elsinger.de

YOGA-HEALTH

Fußspuren
1 Nachmittag
 

FUßSPUREN

AUSZEIT - WOHLTAT - SPÜREN ... ein Nachmittag für unsere Fußgesundheit


Yogaübungen bei Fußproblemen, z.B. Hallux Valgus
Gesundes Auftreten - neues Körpergefühl!
Gesunde Füße sind die Säulen eines gesunden Bewegungsapparates. Mit gezielten Yogaübungen für die Füße lernen wir, wie wir gesündere Fußspuren hinterlassen können.

Ganzheitliche Harmonie und Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität, Entspannen und Loslassen, in den Fluss kommen, an einem Nachmittag in Achtsamkeit für DICH selbst.

Samstag, 25.01.2020 - 14:00 bis ca. 16:30 Uhr
Kursgebühr:  je 24,-- EUR
Ort: Christiane Elsinger, Kelheimwinzerstr. 48, 93309 Kelheim (neben Gärtnerei Biller)

Für versäumte Stunden oder Seminartage kann keine Erstattung erfolgen. Bei einer Absage meinerseits werden evtl. bezahlte Kursgebühren zurück gezahlt. Bitte die Kursgebühr zum ersten Kurstag mitbringen. Anmeldung bitte bis spätestens Mittwoch vor Workshopbeginn. Kostenfreie Stornierung jeweils bis Mittwoch vor Workshopbeginn möglich.

Anmeldung bei: Christiane Elsinger, Tel. 09441 1557, E-mail: info@christiane-elsinger.de

YOGA-HEALTH

Beckenboden
1 Nachmittag
 

BECKENBODEN

AUSZEIT - WOHLTAT - SPÜREN ... ein Nachmittag für einen vitalen Beckenboden


Yogaübungen für einen vitalen Beckenboden
Gesunde Beckenkraft - neues Körpergefühl!

Ganzheitliche Harmonie und Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität, Entspannen und Loslassen, in den Fluss kommen, an einem Nachmittag in Achtsamkeit für DICH selbst.

Samstag, 08.02.2020 - 14:00 bis ca. 16:30 Uhr
Kursgebühr:  je 24,-- EUR
Ort: Christiane Elsinger, Kelheimwinzerstr. 48, 93309 Kelheim (neben Gärtnerei Biller)

Für versäumte Stunden oder Seminartage kann keine Erstattung erfolgen. Bei einer Absage meinerseits werden evtl. bezahlte Kursgebühren zurück gezahlt. Bitte die Kursgebühr zum ersten Kurstag mitbringen. Anmeldung bitte bis spätestens Mittwoch vor Workshopbeginn. Kostenfreie Stornierung jeweils bis Mittwoch vor Workshopbeginn möglich.

Anmeldung bei: Christiane Elsinger, Tel. 09441 1557, E-mail: info@christiane-elsinger.de

YOGAERLEBNIS

Workshop-Serie
3 Nachmittage
-auch einzeln buchbar-

REISE INS INNERE 

AUSZEIT FÜR DICH  -  EINKEHR ZU SICH SELBST -  ZUR MITTE FINDEN


KOPF, HERZ und BAUCH 
sind die Zentren unseres individuellen Bewusstseins und bestimmen unsere Wahrnehmung und unsere Handlung. Sind diese Zentren offen und aktiv führen sie uns in unsere Tiefe und zu unserer wahren Natur.

An 3 Nachmittagen werden wir diese Zentren intensiv wahrnehmen, verstehen, öffnen und erspüren durch Yogaübungen, Erkundungen und Meditation.

Ganzheitliche Harmonie und Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität, Entspannen und Loslassen, in den Fluss kommen, an einem Nachmittag in Achtsamkeit für DICH selbst.

I.) YOGA der Achtsamkeit
Verständnis für uns SELBST - eine KOPF-Sache!

Der Kopf ist Zentrum unserer Wahrnehmung und unseres Bewusstseins, der Unterscheidungsfähigkeit und des Verständnisses. Wir werden unser Kopfzentrum öffnen und ungeachtet unserer Erfahrungen und Konditionierungen erfahren, unseren Blickwinkel zu ändern und Verständnis für uns SELBST und andere zu erkunden.

Samstag, 29.02.2020 - 13:00 bis ca. 16:00 Uhr
Kursgebühr:  je 29,-- EUR
Ort: Christiane Elsinger, Kelheimwinzerstr. 48, 93309 Kelheim (neben Gärtnerei Biller)

II.) YOGA der Achtsamkeit - HERZÖFFNER

Das Herz gibt uns Richtung und Fähigkeit zu Einfühlungsvermögen, Empathie und zur Empfindung von Gefühlen. Wir werden unser Herz öffnen und das innere Feuer entfachen. Mit offenem Herzen können wir die Fülle des Lebens annehmen.

Samstag, 14.03.2020 - 13:00 bis ca. 16:00 Uhr
Kursgebühr: je 29,-- EUR
Ort: Christiane Elsinger, Kelheimwinzerstr. 48, 93309 Kelheim

III.) YOGA der Achtsamkeit - Wir wecken unser BAUCH-Gefühl!

Der Bauch gibt uns Richtung zu tiefer Präsenz und praktischem Handeln. Der Darm wird mittlerweile als Bauchhirn bezeichnet, da Bauch und Psyche eng verkoppelt sind und miteinander kommunizieren. Wir werden unser Bauchzentrum öffnen und die Verbundenheit mit dem Körper vertiefen, Intuition und Bauchgefühl wecken.

Samstag, 28.03.2020 - 13:00 bis ca. 16:00 Uhr
Kursgebühr:  je 29,-- EUR
Ort: Christiane Elsinger, Kelheimwinzerstr. 48, 93309 Kelheim

Die Workshops sind einzeln buchbar. 

PAKETPREIS bei fester BUCHUNG von gleichzeitig allen 3 Seminar-Nachmittagen:  72,-- EUR.

Für versäumte Stunden oder Seminartage kann keine Erstattung erfolgen. Bei einer Absage meinerseits werden evtl. bezahlte Kursgebühren zurück gezahlt. Bitte die Kursgebühr zum ersten Kurstag mitbringen. Anmeldung bitte bis spätestens Mittwoch vor Workshopbeginn. Kostenfreie Stornierung jeweils bis Mittwoch vor Workshopbeginn möglich.

Anmeldung bei: Christiane Elsinger, Tel. 09441 1557, E-mail: info@christiane-elsinger.de

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