YOGA WORKSHOPS

BECKENBODEN

AUSZEIT - WOHLTAT - SPÜREN ... ein Nachmittag für einen vitalen Beckenboden

Yogaübungen für einen vitalen Beckenboden
Gesunde Beckenkraft - neues Körpergefühl!

Ganzheitliche Harmonie und Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität, Entspannen und Loslassen, in den Fluss kommen, an einem Nachmittag in Achtsamkeit für DICH selbst.

Samstag, 03.02.2024 - 14:00 bis ca. 16:30 Uhr
Kursgebühr: 39,-- EUR
Ort: Christiane Elsinger, Kelheimwinzerstr. 48, 93309 Kelheim (neben Gärtnerei Biller)

Für versäumte Stunden oder Seminartage kann keine Erstattung erfolgen. Bei einer Absage meinerseits werden evtl. bezahlte Kursgebühren zurück gezahlt. Bitte die Kursgebühr zum ersten Kurstag mitbringen. Anmeldung bitte bis spätestens Mittwoch vor Workshopbeginn. Kostenfreie Stornierung jeweils bis Mittwoch vor Workshopbeginn möglich.

Anmeldung bei: Christiane Elsinger, Tel. 09441 1557, E-mail: info@christiane-elsinger.de

EIN STARKES RÜCKGRAT!

AUSZEIT - SPÜREN - BEWUSSTHEIT für natürliche Haltung... ein Yoga-Nachmittag für Ihren Rücken!

Yogaübungen bei Rückenbeschwerden - Neues Körpergefühl!
Die Wirbelsäule ist der körperliche und seelische Stützpfeiler. Durch richtige Yogapraxis wird die Wirbelsäule aufgerichtet und der Rücken gestärkt - für lockeres und entspanntes Bewegen.

Welche Übungen sind unterstützend, welche soll ich bei Rückenbeschwerden vermeiden?

Samstag, 02.03.2024 - 14:00 bis ca. 16:30 Uhr
Kursgebühr:  39,-- EUR
Ort: Christiane Elsinger, Kelheimwinzerstr. 48, 93309 Kelheim (neben Gärtnerei Biller)
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme Socken.

Für versäumte Stunden oder Seminartage kann keine Erstattung erfolgen. Bei einer Absage meinerseits werden evtl. bezahlte Kursgebühren zurück gezahlt. Bitte die Kursgebühr zum ersten Kurstag mitbringen. Anmeldung bitte bis spätestens Mittwoch vor Workshopbeginn. Kostenfreie Stornierung jeweils bis Mittwoch vor Workshopbeginn möglich.

Anmeldung bei: Christiane Elsinger, Tel. 09441 1557, E-mail: info@christiane-elsinger.de

WECKE DIE GÖTTIN IN DIR!

Ein Nachmittag für die Frau!
Entdecken Sie sich selbst, Ihre Weiblichkeit, Ihr strahlendes Frau-Sein!

Mit Geheimnissen rund um die Magie der Frau und für die Wohlfühlfigur aus der Schatzkiste von Ethno Health und der 5-Elemente-Ernährungslehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Mit Yoga und Entspannungsübungen für die Göttin in Dir!
(keine Vorkenntnisse nötig)

Samstag, 13.04.2024 - 13:00 bis ca. 16:30 Uhr inkl. Teepause

Kursgebühr:  55,-- EUR inkl. Teepause
Ort: Ballettstudio Hoffmann, Brunngasse 6, 93309 Kelheim
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme Socken.

Für versäumte Stunden oder Seminartage kann keine Erstattung erfolgen. Bei einer Absage meinerseits werden evtl. bezahlte Kursgebühren zurück gezahlt. Bitte die Kursgebühr zum ersten Kurstag mitbringen. Anmeldung bitte bis spätestens Mittwoch vor Workshopbeginn. Kostenfreie Stornierung jeweils bis Mittwoch vor Workshopbeginn möglich.

Anmeldung bei: Christiane Elsinger, Tel. 09441 1557, E-mail: info@christiane-elsinger.de

WAS SITZT DIR IM NACKEN? - WAS LASTET AUF DEINEN SCHULTERN?

AUSZEIT - WOHLTAT - SPÜREN ... ein Nachmittag für Deine überlastete Nacken- und Schulterpartie

Entspannter Nacken, entspannte und gestärkte Schultern - Neues Körpergefühl!
Gezielte Yogaübungen bei Nacken- und Schulterbeschwerden.

Ganzheitliche Harmonie und Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität, Entspannen und Loslassen, in den Fluss kommen, an einem Nachmittag in Achtsamkeit für DICH selbst.

Samstag, 08.06.2024  -  14:00 bis ca. 16:30 Uhr
Kursgebühr: 39,-- EUR
Ort: Christiane Elsinger, Kelheimwinzerstr. 48, 93309 Kelheim (neben Gärtnerei Biller)
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme Socken.

Für versäumte Stunden oder Seminartage kann keine Erstattung erfolgen. Bei einer Absage meinerseits werden evtl. bezahlte Kursgebühren zurück gezahlt. Bitte die Kursgebühr zum ersten Kurstag mitbringen. Anmeldung bitte bis spätestens Mittwoch vor Workshopbeginn. Kostenfreie Stornierung jeweils bis Mittwoch vor Workshopbeginn möglich.

Anmeldung bei: Christiane Elsinger, Tel. 09441 1557, E-mail: info@christiane-elsinger.de

HERZÖFFNER 

AUSZEIT FÜR DICH  -  EINKEHR ZU SICH SELBST -  ZUR MITTE FINDEN

HERZ, KOPF und BAUCH sind die Zentren unseres individuellen Bewusstseins und bestimmen unsere Wahrnehmung und unsere Handlung. Sind diese Zentren offen und aktiv führen sie uns in unsere Tiefe und zu unserer wahren Natur.

Das Herz gibt uns Richtung und Fähigkeit zu Einfühlungsvermögen, Empathie und zur Empfindung von Gefühlen. Wir werden unser Herz öffnen und das innere Feuer entfachen. Mit offenem Herzen können wir die Fülle des Lebens annehmen.

Ganzheitliche Harmonie und Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität, Entspannen und Loslassen, in den Fluss kommen, an einem Nachmittag in Achtsamkeit für DICH selbst.

Samstag, 23.03.2024  - 14:00 bis ca. 16:30 Uhr
Kursgebühr: 39,-- EUR
Ort: Christiane Elsinger, Kelheimwinzerstr. 48, 93309 Kelheim
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme Socken.

Für versäumte Stunden oder Seminartage kann keine Erstattung erfolgen. Bei einer Absage meinerseits werden evtl. bezahlte Kursgebühren zurück gezahlt. Bitte die Kursgebühr zum ersten Kurstag mitbringen. Anmeldung bitte bis spätestens Mittwoch vor Workshopbeginn. Kostenfreie Stornierung jeweils bis Mittwoch vor Workshopbeginn möglich.

Anmeldung bei: Christiane Elsinger, Tel. 09441 1557, E-mail: info@christiane-elsinger.de

BLUTHOCHDRUCK - eine Herzensangelegenheit 

AUSZEIT - SPÜREN - DRUCK ABLASSEN ... ein Yoga-Nachmittag für Ihre Herzensangelegenheit
inkl. Tipps aus der 5-Elemente-Schatzkiste bei Bluthochdruck

Yogaübungen bei Bluthochdruck - Neues Körpergefühl!
Durch richtige Yogapraxis bei Bluthochdruck werden die Elastizität der Blutgefäße sowie der Kreislauf und die Herzfunktion verbessert. Das vegetative Nervensystem wird harmonisiert, der innere Druck abgebaut.

Welche Übungen darf ich machen, welche soll ich bei Bluthochdruck vermeiden?

Samstag, 06.07.2024 - 14:00 bis ca. 16:30 Uhr
Kursgebühr:  39,-- EUR
Ort: Christiane Elsinger, Kelheimwinzerstr. 48, 93309 Kelheim (neben Gärtnerei Biller)
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme Socken.

Für versäumte Stunden oder Seminartage kann keine Erstattung erfolgen. Bei einer Absage meinerseits werden evtl. bezahlte Kursgebühren zurück gezahlt. Bitte die Kursgebühr zum ersten Kurstag mitbringen. Anmeldung bitte bis spätestens Mittwoch vor Workshopbeginn. Kostenfreie Stornierung jeweils bis Mittwoch vor Workshopbeginn möglich.

Anmeldung bei: Christiane Elsinger, Tel. 09441 1557, E-mail: info@christiane-elsinger.de

MEDITATION - der Weg zu Dir SELBST

AUSZEIT - SPÜREN - STILLE - RUHE - ENTSPANNUNG

Geführte Meditation, Atemübungen (Pranayama) und Entspannung
Dein Raum der Stille und Entspannung in Achtsamkeit für DICH selbst.

Jeweils abgeschlosssene, einzeln buchbare Einheiten an folgenden Terminen, gerne auch für Menschen, die Meditation kennenlernen möchten:

Mittwoch, 09.10.2024  - 19:00 bis ca. 20:30 Uhr
Mittwoch, 20.11.2024  - 19:00 bis ca. 20:30 Uhr
Mittwoch, 04.12.2024  - 19:00 bis ca. 20:30 Uhr

Kursgebühr:  16,-- EUR pro Termin
Ort: Christiane Elsinger, Kelheimwinzerstr. 48, 93309 Kelheim (neben Gärtnerei Biller)
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme Socken.

Für versäumte Stunden oder Seminartage kann keine Erstattung erfolgen. Bei einer Absage meinerseits werden evtl. bezahlte Kursgebühren zurück gezahlt. Bitte die Kursgebühr zum ersten Kurstag mitbringen. Anmeldung bitte bis spätestens Mittwoch vor Workshopbeginn. Kostenfreie Stornierung jeweils bis Mittwoch vor Workshopbeginn möglich.

Anmeldung bei: Christiane Elsinger, Tel. 09441 1557, E-mail: info@christiane-elsinger.de

FUßSPUREN

AUSZEIT - WOHLTAT - SPÜREN ... ein Nachmittag für unsere Fußgesundheit

Yogaübungen bei Fußproblemen, z.B. Hallux Valgus
Gesundes Auftreten - neues Körpergefühl!
Gesunde Füße sind die Säulen eines gesunden Bewegungsapparates. Mit gezielten Yogaübungen für die Füße lernen wir, wie wir gesündere Fußspuren hinterlassen können.

Ganzheitliche Harmonie und Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität, Entspannen und Loslassen, in den Fluss kommen, an einem Nachmittag in Achtsamkeit für DICH selbst.

Freitag, 18.10.2024 - 18:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr:  je 39,-- EUR
Ort: Christiane Elsinger, Kelheimwinzerstr. 48, 93309 Kelheim (neben Gärtnerei Biller)
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme Socken.

Für versäumte Stunden oder Seminartage kann keine Erstattung erfolgen. Bei einer Absage meinerseits werden evtl. bezahlte Kursgebühren zurück gezahlt. Bitte die Kursgebühr zum ersten Kurstag mitbringen. Anmeldung bitte bis spätestens Mittwoch vor Workshopbeginn. Kostenfreie Stornierung jeweils bis Mittwoch vor Workshopbeginn möglich.

Anmeldung bei: Christiane Elsinger, Tel. 09441 1557, E-mail: info@christiane-elsinger.de